膝蓋關(guān)節(jié)痛的治療方法有多種，以下提供四種方式：
1. 合理休息與運(yùn)動(dòng)：膝蓋疼急性期以休息為主，需避免長(zhǎng)時(shí)間靜止，活動(dòng)較少可造成肌肉軟弱無(wú)力，不利關(guān)節(jié)和骨骼保護(hù)。急性期后需酌情運(yùn)動(dòng)，選擇散步、游泳等不易傷害膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)方式。
2. 冷熱敷：因外傷造成膝關(guān)節(jié)損傷，誘發(fā)疼痛，需24-48小時(shí)內(nèi)冷敷，促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，減輕腫痛感。72小時(shí)后可熱敷，加快局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，促進(jìn)炎癥消退吸收。
3. 控制體重：膝蓋承受人體大部分重量，體重過(guò)重會(huì)增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，造成膝蓋疼，因此控制體重可緩解癥狀。
4. 佩戴護(hù)膝：膝蓋寒冷刺激后誘發(fā)炎癥，導(dǎo)致膝蓋腫痛或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，可佩戴護(hù)膝保暖，減少寒濕氣侵襲，緩解痛感。
5. 藥物治療：如疼痛明顯，可外涂止痛軟膏或貼風(fēng)濕止痛膏，必要時(shí)遵醫(yī)囑口服止痛藥，如非甾體類(lèi)抗炎鎮(zhèn)痛藥、激素類(lèi)藥物等。但消炎和止痛藥傷肝，還會(huì)引起胃痛和胃炎，因此不宜服用過(guò)多。
6. 肌肉訓(xùn)練：膝蓋發(fā)生急性疼痛的時(shí)候使用護(hù)膝來(lái)穩(wěn)定膝蓋，通過(guò)穿著矯形鞋改善生物力學(xué)。急性期以后，患者應(yīng)增強(qiáng)臀部和大腿內(nèi)側(cè)的肌肉鍛煉，同時(shí)要改善從座位起來(lái)和下蹲的姿勢(shì)。
以上是膝蓋關(guān)節(jié)痛的治療方法，如果您持續(xù)感到膝蓋疼或者癥狀加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
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