腰椎管狹窄患者可以選擇以下幾種躺姿：
1. 背部仰臥：躺在背上，將膝蓋屈曲并放平在床面上。這個(gè)姿勢(shì)使脊椎處于自然狀態(tài)，可以減輕壓力。
2. 側(cè)臥：側(cè)臥可以降低腰椎的壓力，減輕腰椎管狹窄造成的癥狀?？梢詫⑾ドw屈曲至90°角，并用枕頭支撐頭部和膝蓋松軟，以使身體保持自然平衡。
3. 擠壓枕頭法：將一個(gè)小枕頭或被子卷成一個(gè)圓柱形，放在腰部之后，然后在背部仰臥。這種方法可以托起腰椎，減輕疼痛和壓力。
總之，腰椎管狹窄患者在睡覺時(shí)，應(yīng)盡量選擇自己舒服的姿勢(shì)。如果癥狀未緩解，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
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