DHA，俗稱“腦黃金”，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸。DHA是神經系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，對胎兒及嬰兒的智力和視力發(fā)育至關重要。人體自身合成非常有限，需要通過外界攝取。DHA特別適用于懷孕的準麻麻、哺乳期麻麻、早產兒、嬰幼兒、成長兒童等人群。
一、DHA缺乏對嬰幼兒的危害
1、孩子肌張力過高，睡眠不足、哭鬧不止。
2、兒童（尤其是嬰幼兒）的學習能力下降，同時患神經系統(tǒng)疾病的概率較高。
3、嬰幼兒腦和視網膜發(fā)育遲緩或受阻，造成智力低下，視力障礙。
4、DHA嚴重缺乏者，將會對迅速發(fā)育的中樞神經系統(tǒng)造成不可逆轉的嚴重危害。
5、體質虛弱，語言能力較差，說話時間遲緩。
二、補充DHA好處
DHA在視神經細胞及視網膜組織中的含量高達40%～47%，是嬰幼兒和兒童視覺系統(tǒng)發(fā)育不可缺少的脂肪酸。補充DHA的嬰兒在52個星期后，視覺明顯比其他未補充DHA的健康嬰兒靈敏。
三、適用人群
1、孕婦及哺乳期媽媽
孕產婦及哺乳期麻麻分開食用更利于人體吸收利用。即一天2-3次，每次一粒。但如不方便分三次食用或忘記吃了，一次吃完2-3粒也可以，餐后服用。DHA是一種多元不飽和脂肪酸，當空腹服用時，由于體內缺少能量，脂肪酸在體內可能會在線粒體內當作能量來被利用，這樣就失去了DHA本來為大腦提供能量的作用，也就沒有充分體現(xiàn)它的價值。所以要在吃完飯后，等體內的能量得到補充后，再服用，提高它的利用率。建議飯后20分鐘服用較好。早產兒
對于早產兒來說，為保護早產兒視力的正常發(fā)育，從一出生就應立即給早產兒按每公斤體重每天補充40毫克DHA。也就是說，如果一個早產兒出生體重2.5公斤，那么每天應補充DHA為100毫克/粒。之后隨著體重的增加，以每公斤體重補充40毫克DHA計算，就不再是出生時的每天補100毫克，而是要高于100毫克。
2、嬰幼兒
（1）3個月內
推薦通過母乳進行傳送，主要是考慮到出生不久的嬰兒，其消化系統(tǒng)尚未完善，而油狀的東西須依靠膽汁進行吸收消化，腸胃差或服用不當都會引起寶寶腹瀉。哺乳期婦女的DHA含量較低，建議媽媽服用DHA。
（1）3個月以上
3個月以上嬰幼兒直接食用的途徑更為適宜，因為此時的嬰兒所需的DHA營養(yǎng)已不是母乳中所含的DHA所能滿足的。WHO建議嬰幼兒每天服用劑量為20mg/kg，根據(jù)體重來計算，嬰幼兒的服用量在每天1--2粒。向嬰幼兒喂DHA，可將其加入米煳、牛奶或果汁中。益力健藻油DHA無腥味口感好，單獨服用，寶寶也不會排斥，切忌空腹。
