DHA，俗稱“腦黃金”，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，對胎兒及嬰兒的智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。人體自身合成非常有限，需要通過外界攝取。DHA特別適用于懷孕的準(zhǔn)麻麻、哺乳期麻麻、早產(chǎn)兒、嬰幼兒、成長兒童等人群。
一、DHA缺乏對嬰幼兒的危害
1、孩子肌張力過高，睡眠不足、哭鬧不止。
2、兒童（尤其是嬰幼兒）的學(xué)習(xí)能力下降，同時患神經(jīng)系統(tǒng)疾病的概率較高。
3、嬰幼兒腦和視網(wǎng)膜發(fā)育遲緩或受阻，造成智力低下，視力障礙。
4、DHA嚴(yán)重缺乏者，將會對迅速發(fā)育的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成不可逆轉(zhuǎn)的嚴(yán)重危害。
5、體質(zhì)虛弱，語言能力較差，說話時間遲緩。
二、補(bǔ)充DHA好處
DHA在視神經(jīng)細(xì)胞及視網(wǎng)膜組織中的含量高達(dá)40%～47%，是嬰幼兒和兒童視覺系統(tǒng)發(fā)育不可缺少的脂肪酸。補(bǔ)充DHA的嬰兒在52個星期后，視覺明顯比其他未補(bǔ)充DHA的健康嬰兒靈敏。
三、適用人群
1、孕婦及哺乳期媽媽
孕產(chǎn)婦及哺乳期麻麻分開食用更利于人體吸收利用。即一天2-3次，每次一粒。但如不方便分三次食用或忘記吃了，一次吃完2-3粒也可以，餐后服用。DHA是一種多元不飽和脂肪酸，當(dāng)空腹服用時，由于體內(nèi)缺少能量，脂肪酸在體內(nèi)可能會在線粒體內(nèi)當(dāng)作能量來被利用，這樣就失去了DHA本來為大腦提供能量的作用，也就沒有充分體現(xiàn)它的價值。所以要在吃完飯后，等體內(nèi)的能量得到補(bǔ)充后，再服用，提高它的利用率。建議飯后20分鐘服用較好。早產(chǎn)兒
對于早產(chǎn)兒來說，為保護(hù)早產(chǎn)兒視力的正常發(fā)育，從一出生就應(yīng)立即給早產(chǎn)兒按每公斤體重每天補(bǔ)充40毫克DHA。也就是說，如果一個早產(chǎn)兒出生體重2.5公斤，那么每天應(yīng)補(bǔ)充DHA為100毫克/粒。之后隨著體重的增加，以每公斤體重補(bǔ)充40毫克DHA計算，就不再是出生時的每天補(bǔ)100毫克，而是要高于100毫克。
2、嬰幼兒
（1）3個月內(nèi)
推薦通過母乳進(jìn)行傳送，主要是考慮到出生不久的嬰兒，其消化系統(tǒng)尚未完善，而油狀的東西須依靠膽汁進(jìn)行吸收消化，腸胃差或服用不當(dāng)都會引起寶寶腹瀉。哺乳期婦女的DHA含量較低，建議媽媽服用DHA。
（1）3個月以上
3個月以上嬰幼兒直接食用的途徑更為適宜，因為此時的嬰兒所需的DHA營養(yǎng)已不是母乳中所含的DHA所能滿足的。WHO建議嬰幼兒每天服用劑量為20mg/kg，根據(jù)體重來計算，嬰幼兒的服用量在每天1--2粒。向嬰幼兒喂DHA，可將其加入米煳、牛奶或果汁中。益力健藻油DHA無腥味口感好，單獨服用，寶寶也不會排斥，切忌空腹。
