女孩的變聲期通常在**13-15歲之間開(kāi)始**，大多在**16歲結(jié)束**，也有些女生會(huì)推遲至**17-18歲**才進(jìn)入變聲期，持續(xù)1-2年結(jié)束。在這個(gè)階段，女生的聲帶會(huì)逐漸改變，以適應(yīng)身體發(fā)育的變化。
在變聲初期，聲帶會(huì)呈輕度充血狀態(tài)，這個(gè)階段一般會(huì)持續(xù)1-3個(gè)月。到了變聲中期，除了有充血現(xiàn)象以外，還同時(shí)帶有防疫功能的變化，比如局部水腫、分泌物增多，這種變化可能會(huì)持續(xù)3個(gè)月左右。在變聲期后期，常常說(shuō)話(huà)的聲音會(huì)變成成人的聲音，但是唱歌的聲音不穩(wěn)。這一階段是胸聲發(fā)展的鞏固期，持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，可能需要6個(gè)月左右。
在變聲期，女生需要注意保護(hù)好自己的嗓音，不要過(guò)多的大聲喊叫，平時(shí)盡量少說(shuō)話(huà)、低聲說(shuō)話(huà)。同時(shí)要注意清淡飲食，多吃水果和蔬菜，并盡量避免呼吸道感染，以免出現(xiàn)炎癥，對(duì)聲帶造成損傷。
導(dǎo)航
