可能你平時(shí)經(jīng)常加班加點(diǎn)趕方案忙應(yīng)酬，可能你忙著照顧小孩生活學(xué)習(xí)每天起早貪黑，自己的身體變化，總是沒(méi)空關(guān)注，關(guān)注了也搞不清。
癌前病變是指某些具有癌變潛能的良性病變，如果不及時(shí)治療，有可能轉(zhuǎn)化為癌。但并不是說(shuō)，癌前病變一定會(huì)變?yōu)榘?，癌也不是都?lái)自癌前病變。
1、常見(jiàn)的幾種癌前病變
（1）粘膜白斑：常見(jiàn)于口腔、外陰等處粘膜。由于鱗狀上皮的過(guò)度增生和過(guò)度角化并有一定異型性，長(zhǎng)期不愈可轉(zhuǎn)變?yōu)轺[狀細(xì)胞癌。
（2）慢性子宮頸炎伴宮頸糜爛：這是婦科常見(jiàn)疾患，是在慢性宮頸炎基礎(chǔ)上，宮頸陰道部的鱗狀上皮被來(lái)自子宮頸管內(nèi)膜的單層柱狀上皮取代，可以轉(zhuǎn)變?yōu)閷m頸鱗狀細(xì)胞癌。
（3）存在胃息肉、腸道息肉或膽囊息肉：特別是家族性的、多發(fā)性的息肉，要留意觀察。
（4）乳腺增生性纖維囊性變：常因內(nèi)分泌失調(diào)引起，伴有導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀增生者易發(fā)生癌變。
（5）慢性萎縮性胃炎及胃潰瘍：慢性萎縮性胃炎的胃粘膜上皮的腸上皮化生可發(fā)生癌變。慢性胃潰瘍長(zhǎng)期不愈，也可發(fā)生癌變，其癌變率大約為1%。
（6）慢性潰瘍性結(jié)腸炎：在反復(fù)潰瘍和粘膜增生的基礎(chǔ)上可發(fā)生結(jié)腸腺癌。
（7）身上的痣突然發(fā)生變化：身體暴露部位、易摩擦的色素痣，顏色一旦加深，就有惡變成黑色素瘤的可能。
這些情況也最好讓醫(yī)生檢查下：痣的邊緣模煳不清；同一顆痣顏色不均勻或者形狀明顯不對(duì)稱；痣的直徑大于6mm。
如果皮膚出現(xiàn)其它異常變化，尤其是老人家，最好及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診斷，不要自己先下判斷；這樣既能避免貽誤病情，也能避免虛驚一場(chǎng)。
（8）肝硬化：慢性病毒性肝炎進(jìn)展為肝硬化，相當(dāng)一部分可進(jìn)一步進(jìn)展為肝細(xì)胞性肝癌。
（9）出現(xiàn)無(wú)痛血尿：無(wú)痛血尿可能是腎癌、膀胱癌的早期癥狀。只要出現(xiàn)血尿，不管量多還是量少，就算不痛，也最好去醫(yī)院檢查一下。
（10）卵巢囊腫：卵巢囊腫是女性生殖系統(tǒng)常見(jiàn)的疾病，包括生理性囊腫、良性囊腫和卵巢的惡性腫瘤；多數(shù)是在體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)的。其中漿液性囊腺瘤約有半數(shù)演變?yōu)榘骋耗蚁倭黾s1/3演變?yōu)榘?/p>
2、如何預(yù)防癌前病變？
一旦腫瘤細(xì)胞發(fā)展成惡性腫瘤，勢(shì)必會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生威脅；能做到科學(xué)有效的預(yù)防才是最關(guān)鍵的。
3、日常注意以下預(yù)防要點(diǎn)：
（1）大部分癌前病變得借助檢查才能發(fā)現(xiàn)。高位人群以及40歲以上普通人群最好定期接受防癌體檢。
（2）注意飲食均衡，每周運(yùn)動(dòng)，提高免疫力。免疫細(xì)胞是我們身體的重要防線，能及時(shí)清除掉不正常的“癌細(xì)胞”。癌癥的發(fā)生，正是說(shuō)明免疫細(xì)胞失守了。
（3）留意身體出現(xiàn)的各種奇怪癥狀。比如小編上面提到的那10種情況。
4、遠(yuǎn)離癌癥的“黃金法則”
（1）切勿吸煙或咀嚼煙草類產(chǎn)品
戒煙永不怕遲，你的健康會(huì)馬上得到改善。戒煙20分鐘：升高的血壓降到正常；肢體末梢的體溫上升到正常。戒煙8小時(shí)：血液中的一氧化碳水平降到正常。總之，戒煙時(shí)間越長(zhǎng)對(duì)人的健康越有利。
（2）多吃不同種類的蔬果
這是均衡飲食的一個(gè)具體說(shuō)法，我們每天應(yīng)進(jìn)食最少5份蔬菜水果。什么是一份蔬菜水果？一碗未經(jīng)烹調(diào)的蔬菜，如生菜；半碗煮熟的蔬菜，如菜心、芥蘭、茄子、胡蘿卜等。
（3）減少進(jìn)食紅肉
解讀：紅肉指牛、豬和羊的肉；食物如麥當(dāng)勞、牛肉餡餅、豬扒和燒羊肉等。
（4）限制進(jìn)食熱量密度高的食物
熱量密度高的食物易引起肥胖，這些食物通常有：零食如巧克力、薯片和餅干；加工食品如薯?xiàng)l、炸雞和大部分的比薩餅等，所以應(yīng)限制進(jìn)食這些食物。
（5）在正常體重范圍內(nèi)
確切證據(jù)表明，身體過(guò)多的脂肪會(huì)增加大腸癌、食管癌、胰腺癌、腎癌、子宮內(nèi)膜癌和更年期女性乳腺癌的患病機(jī)會(huì)。將你的體重減到正常范圍內(nèi)降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。以公斤（KG）計(jì)算，身高以米（M）計(jì)算。將體重除以身高的二次方，得出的數(shù)值便是你的體重指數(shù)。
標(biāo)準(zhǔn)（亞洲人士）：體重指數(shù)低于18.5體重過(guò)輕；在18.5-22.9之間，體重健康；18.5-22.10為超重；25-29.9是肥胖；30或以上是嚴(yán)重肥胖。
（6）每天最少運(yùn)動(dòng)30分鐘
每天做30分鐘中等程度的運(yùn)動(dòng)是一個(gè)好的開(kāi)始，快速步行等會(huì)令你的心跳輕微加快和唿吸加深。有很多簡(jiǎn)單的方法可以讓你在日常生活中加入這類運(yùn)動(dòng)，所以你不用刻意每天抽出30分鐘來(lái)運(yùn)動(dòng)。
