經(jīng)常出汗是否對健康有益，需要視情況而定。
如果是在運(yùn)動或者喝熱水后，偶爾出現(xiàn)生理性的出汗，是正常的，主要是為了保持人體溫度，散發(fā)熱量，對健康有益，可以促進(jìn)身體新陳代謝，并且能去除體內(nèi)的濕毒。
然而，如果經(jīng)常出汗，可能是身體異常引起的，例如氣虛時，即使在低溫下也容易流汗，這種情況需要及時調(diào)理治療。頻繁出汗可能會導(dǎo)致脫水現(xiàn)象，影響到電解質(zhì)平衡，因此如果天天出汗，無論是有氧運(yùn)動還是無氧運(yùn)動，經(jīng)常出汗要系統(tǒng)性地補(bǔ)充體液，維持身體健康。
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導(dǎo)航
