眼睛發(fā)脹可能有多種原因，包括長時間用眼、過度疲勞，缺乏睡眠以及一些眼睛疾病等。以下是一些可能的解決方法：
1. 讓眼睛休息：每隔一段時間讓眼睛休息5-10分鐘?？梢詫⒁暰€轉(zhuǎn)移往遠(yuǎn)處，或者閉上眼睛，讓眼睛休息一下。
2. 熱敷冷敷：將干凈的毛巾浸泡在溫水或者冰水中，然后擰干，敷在眼睛上，每次約15分鐘，可緩解眼睛酸脹。
3. 補(bǔ)充水分：經(jīng)常補(bǔ)充水分，尤其是充足飲水、補(bǔ)水，有助于保持眼睛的濕潤。
4. 保持通風(fēng)：保證室內(nèi)空氣流通，有助于消弱刺激性，從而緩解眼部疲勞。
5. 眼部清潔：保證手部清潔，避免用臟手揉眼睛，以防眼部感染。
6. 使用眼藥水：如果是因?yàn)檠劬Ω稍锏葼顩r引起的發(fā)脹，可以遵醫(yī)囑使用一些滴眼液或人工淚液，以加強(qiáng)潤滑。
7. 調(diào)整生活狀態(tài)：盡量避免過度用眼，保證充足的睡眠和休息時間，同時保持身心健康。
如果眼睛發(fā)脹癥狀持續(xù)不減或者癥狀加重，建議及時就醫(yī)，以確定是否存在其他眼睛疾病并得到及時治療。
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