100度近視屬于輕度近視，通常與不良的用眼習(xí)慣相關(guān)，以下是一些恢復(fù)視力的方法：
* 正確用眼。注意休息，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼或是在光線過暗的環(huán)境下讀書，這將有助于調(diào)整眼睛的局部運(yùn)動(dòng)，緩解眼睛疲勞，慢慢地恢復(fù)正常視力。
* 佩戴矯形眼鏡。對(duì)于確實(shí)近視的情況，如果影響到正常的工作或?qū)W習(xí)，可以佩戴合適度數(shù)的框架眼鏡來矯正視力。
* 激光手術(shù)。如果近視度數(shù)穩(wěn)定，也可以選擇激光手術(shù)，利用激光對(duì)角膜進(jìn)行切削，從而改變眼部的屈光狀態(tài)，提高視力。
* 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。保證充足的睡眠與愉悅的心情，對(duì)視力的恢復(fù)也有幫助。
* 進(jìn)行系統(tǒng)的視力恢復(fù)訓(xùn)練。主動(dòng)摘掉近視鏡，多做室外陽光下的活動(dòng)，首選登山遠(yuǎn)眺、羽毛球、乒乓球等，其他活動(dòng)也可以。在此基礎(chǔ)上，進(jìn)行系統(tǒng)的視力恢復(fù)訓(xùn)練，端姿正筆，養(yǎng)成健康用眼習(xí)慣。
但需要注意的是，如果近視伴有散光，恢復(fù)就難以徹底，需要做散光專項(xiàng)訓(xùn)練。總的來說，恢復(fù)視力需要綜合考慮多種因素，并持之以恒地堅(jiān)持下去。
導(dǎo)航
