一、肝臟不好，容易變老？
人的氣血是暢通的，而生氣時(shí)，肝氣疏泄不及，則肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致氣滯血瘀，氣血運(yùn)行不暢，身體代謝的廢物便無法正常排出，皮膚就容易變得暗啞、色素沉淀、粗糙、發(fā)黃，如此惡性循環(huán)，衰老還會(huì)遠(yuǎn)嗎？
二、肝臟負(fù)擔(dān)大，會(huì)引起的身體不良表現(xiàn)：
1、會(huì)視力模煳
如果肝血足，人就能看見東西，所以當(dāng)人兩眼模煳的時(shí)候，實(shí)際上是肝血不足的表現(xiàn)。
2、會(huì)內(nèi)分泌失調(diào)
重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房發(fā)育、睪丸萎縮、勃起功能障礙，女性月經(jīng)過多、閉經(jīng)，病人體重減輕或增加等表現(xiàn)。
3、會(huì)嗓子疼
如果肝病發(fā)展嚴(yán)重了就會(huì)嗓子疼痛。咽喉是“要道”，因?yàn)榉彩巧夏X的經(jīng)脈，統(tǒng)統(tǒng)都要經(jīng)過這個(gè)狹窄的通道上去，肝經(jīng)也是循著咽喉處走的。所以咽喉病并不是小病，而是重病。
4、會(huì)面無表情
臉上沒有光澤，好像蒙著一層塵土，而且面無表情?！吧贝硪环N表情，比如“喜怒形于色”，就是喜怒在臉上會(huì)顯現(xiàn)出來，如果不顯現(xiàn)，“脫色”了，就是肝血虛的表現(xiàn)。
5、會(huì)口干口苦
如果肝氣外泄，一直上亢，人就會(huì)口苦、口干，比如有些人早上起來口會(huì)很苦是因?yàn)楦文懲矗?，也是病變的一種表現(xiàn)，所以我們大家在日常生活當(dāng)中，要注意每個(gè)細(xì)節(jié)。
三、保護(hù)肝臟，要做到飯后“一要”，睡前“二不要”！
飯后這樣做，如果說已經(jīng)有肝病了，在吃完飯之后，要靜坐、閉目養(yǎng)神。閉目養(yǎng)神能養(yǎng)陰去燥，特別是飯后閉目20分鐘，可護(hù)肝消食，飯后更應(yīng)該閉目養(yǎng)神。在一般情況下飯后的10—30分鐘內(nèi)要保持靜坐，之后再進(jìn)行其它的活動(dòng)，才能很好的做好養(yǎng)肝護(hù)肝，避免肝病的惡化。
四、睡前兩不要
1、不要玩手機(jī)。
現(xiàn)在很多年輕人都喜歡睡覺前玩手機(jī)，一玩就是一兩個(gè)小時(shí)，而且越玩手機(jī)就越睡不著，并且過度使用手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致疲勞，損傷肝臟。
2、不要吃夜宵
很多的人一到快十點(diǎn)的時(shí)候就覺得餓，睡前吃夜宵會(huì)導(dǎo)致消化不良，早上起來的時(shí)候感覺肚子難受。其次還會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，對(duì)腸胃也不好。
