盆腔炎肚子一直疼可以通過以下方法緩解：
1. 熱敷：可以用飲料瓶、熱水袋灌上熱水，熱敷疼痛部位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
2. 側(cè)臥：側(cè)臥在床上，采取屈膝位，可以緩解腹部肌肉緊張，減輕疼痛。
3. 指壓穴位：指壓或掐合谷和內(nèi)關(guān)穴，合谷穴是食指和拇指并攏時(shí)隆起的地方，內(nèi)關(guān)穴在手掌內(nèi)側(cè)橫紋上三橫指正中，這兩個(gè)穴位對(duì)腹部疼痛都有很好的止痛作用。
4. 藥物治療：盆腔炎患者應(yīng)該根據(jù)病因采取不同的藥物治療。急性盆腔炎通常癥狀較重，口服抗菌素一般無法控制病情，建議進(jìn)行輸液治療。如果是慢性盆腔炎，常用頭孢菌素類抗生素加抗厭氧菌藥物，或者喹諾酮類抗生素加抗厭氧菌藥物進(jìn)行治療，同時(shí)還可配合應(yīng)用中成藥進(jìn)行口服，達(dá)到消腫散結(jié)、抗炎的目的。
5. 物理治療：慢性盆腔炎的病程較為漫長(zhǎng)，可以應(yīng)用紅外線或頻譜儀照射肚子，促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收。
6. 及時(shí)就醫(yī)：如果疼痛持續(xù)嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，中西醫(yī)結(jié)合治療。
總之，盆腔炎肚子疼時(shí)，可以根據(jù)病情采取上述方法緩解癥狀，但如果疼痛持續(xù)嚴(yán)重或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)以免延誤病情。
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