巴沙魚的熱量比雞胸肉低。每一百克巴沙魚大概含有79大卡熱量，脂肪約為1.8克，而每一百克雞胸肉大概含有118大卡熱量，脂肪約為1.9克。
無論是巴沙魚還是雞胸肉，都屬于低熱量食物，吃了都有利于減肥，不會導致身體長胖。在吃低熱量食物期間，可以適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，比如慢跑、快走、騎自行車以及游泳等，運動的時候會消耗掉體內(nèi)的熱量，促進體內(nèi)脂肪燃燒，有利于減肥，而且還不會導致身體長胖。
平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，不可以吃高熱量的食物，比如肥肉、動物肝臟、奶油、堅果和蛋糕等。
導航
