飛蚊癥是一種生理狀態(tài)，自愈的可能性較小，但可以通過以下方法緩解癥狀：
1. 飲食調(diào)理和注意用眼習(xí)慣：多吃含有維生素A、C、E、鋅和硒的食物，如胡蘿卜、菠菜、蛋黃和核桃等，有助于保護(hù)眼睛健康。避免在黑色、燈光較弱的環(huán)境中看手機(jī)、電腦和看書等，防止用眼過度。
2. 碘制劑的攝入：可以適量攝入含碘的食物，如海帶、紫菜等，也可以使用含碘制劑的眼藥水，有助于促進(jìn)飛蚊癥的自愈。
3. 減少關(guān)注和注意用眼休息：盡量不要過度關(guān)注眼前的黑點(diǎn)，同時(shí)要注意用眼不能夠過度的疲勞，合理安排工作和休息時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間。
4. 手術(shù)治療：對(duì)于癥狀嚴(yán)重者，可能會(huì)引起視網(wǎng)膜脫落等嚴(yán)重后果，對(duì)視力影響非常大，甚至?xí)?dǎo)致失明。此時(shí)，患者可以通過激光或者手術(shù)的方式進(jìn)行治療。
總之，飛蚊癥自愈的最佳方法需要從多個(gè)方面入手，包括飲食調(diào)理、用眼習(xí)慣、藥物治療和手術(shù)治療等。如果懷疑自己得了飛蚊癥，建議及時(shí)就診，進(jìn)行合理系統(tǒng)的治療以達(dá)到很好的效果。平時(shí)要注意用眼衛(wèi)生，不要用手揉眼，更不要長時(shí)間看電視或者手機(jī)。
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