去舌苔的方法有：
1. 改善飲食習慣，多吃一些清淡的食物，少吃油膩、煎炸、辛辣刺激性的食物。
2. 養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，不熬夜。
3. 積極參加一些體育鍛煉。
4. 保持心情愉悅。
5. 可以服用一些中成藥物，比如健脾丸、歸脾丸等，通過調(diào)理體質(zhì)，達到清理舌苔的目的。
需要注意的是，以上方法并非絕對有效，如果舌苔白厚黃膩時，可以咨詢專業(yè)的中醫(yī)師調(diào)理體質(zhì)。
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