推肚子可以促進(jìn)局部血液循環(huán)和新陳代謝的速度，也可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，提高消化系統(tǒng)的功能，有利于腸道內(nèi)毒素垃圾的排出，但是推肚子的活動量比較小，不能直接促進(jìn)腹部脂肪的消耗和轉(zhuǎn)化，也不能預(yù)防腹部脂肪的堆積，因此一般不能達(dá)到瘦肚子的目的。
如果想要瘦肚子，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和配合適量的運(yùn)動，飲食方面應(yīng)盡量吃清淡易消化的食物，避免吃高脂和高膽固醇的食物，運(yùn)動方面可以選擇仰臥起坐、平板支撐等有利于腹部脂肪燃燒的運(yùn)動。
如果肚子周圍脂肪堆積嚴(yán)重，也可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下通過抽脂手術(shù)或溶脂術(shù)來減少肚子周圍的脂肪。
導(dǎo)航
