以下幾種水果可以起到輔助肝臟排毒的作用：
* **蘋果**。蘋果中含有豐富的果膠，可以吸收腸道內(nèi)的毒素，從而達(dá)到輔助肝臟排毒的效果。
* **香蕉**。香蕉中含有豐富的膳食纖維，適當(dāng)吃香蕉可以促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助腸道內(nèi)的毒素和垃圾排出。
* **雪梨**。雪梨中含有豐富的維生素、膳食纖維、鈣元素等營養(yǎng)成分，適當(dāng)吃雪梨可以促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助食物消化，還可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)。
除此之外，還可以適當(dāng)吃橙子、獼猴桃等水果，也可以起到輔助肝臟排毒的作用。同時，在日常生活中，避免食用過于油膩、辛辣、生冷等食物，以免加重肝臟的負(fù)擔(dān)。在肝臟排毒時間上，一般夜間9點(diǎn)鐘至11點(diǎn)鐘是肝臟排毒時間，建議保持作息規(guī)律，保證充足的休息時間，避免熬夜，有利于促進(jìn)肝臟排毒。在必要時，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用中成類藥物來促進(jìn)肝臟排毒。
導(dǎo)航
