拉伸脖子有以下好處：
1. 改善脖子肌肉僵硬的情況，增加脖子部位的柔軟度和靈活性，起到改善脖子肌肉僵硬的情況。
2. 使脖子部位的肌肉得到放松，從而有效改善脖子部位緊繃的肌肉群，緩解精神壓力。
3. 促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解人體落枕的情況。
4. 使脖子部位的頸椎更加穩(wěn)定，鍛煉頸部肌肉群、筋骨、皮膚。
雖然拉伸脖子有很多好處，但是在拉伸時(shí)要注意不要過(guò)度，以免導(dǎo)致局部肌肉拉傷。
導(dǎo)航
