全球年輕乳腺癌患者的發(fā)病率近年來(lái)有明顯上升的趨勢(shì)，乳腺癌已成為威脅女性健康的頭號(hào)惡性腫瘤。
8個(gè)早期乳腺癌的跡象
1、乳房的大小和形狀發(fā)生改變
2、乳頭周?chē)霈F(xiàn)發(fā)紅、皮疹
3、有腫脹感或者部分乳腺組織加厚
4、皮膚組織發(fā)生變化，如起皺紋像橘子皮
5、在沒(méi)有擠壓的情況下有東西從乳頭排出
6、皮腋窩或者鎖骨處長(zhǎng)出疙瘩或者隆起物
7、乳頭回陷、變形或變位
8、乳房或者腋窩持續(xù)疼痛
遠(yuǎn)離乳腺癌健康做到位
1、經(jīng)常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)，這對(duì)防止乳房不適很有好處。
2、多鍛煉運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以使女性乳腺癌的發(fā)病率減少，其根本原因是它可以控制人體發(fā)胖。減輕肥胖，提高機(jī)體免疫機(jī)制和抗病能力，就能有效地預(yù)防和減少乳癌的發(fā)生。
3、穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。
4、合理飲食
少吃高脂肪食物，多吃蔬果，經(jīng)常吃一些有助于防癌抗癌的食物為佳，如大豆、酸奶、綠色蔬菜、菌菇類(lèi)蔬菜等食物。
5、杜絕煙酒
煙酒對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，其危害要比男性大得多，喜煙酒婦女乳癌危險(xiǎn)性比很少煙酒者增高45％以上。
6、每年一次乳腺檢查
建議25歲以上女性，每年做一次乳腺檢查，這對(duì)預(yù)防乳腺癌至關(guān)重要。
