一般情況下來講，很多女性朋友的月經(jīng)中都會或多或少的出現(xiàn)一些小的血塊，甚至小的不容易被人發(fā)現(xiàn)。正常情況下，月經(jīng)量過多，就會出現(xiàn)血塊。如果身體沒有不適，血塊的量不多，都是屬于正常范圍，可以不用過于擔心。如果來月經(jīng)時，血塊的量很多，顏色暗沉或特別鮮艷，伴有痛經(jīng)，那就要提高警惕了。
月經(jīng)出現(xiàn)血塊的一般原因
1、身體受寒過度
月經(jīng)期間的保暖措施沒做好，就會導致身體受寒，進而造成宮寒，使經(jīng)血凝結(jié)，出現(xiàn)血塊。建議：在月經(jīng)期間，一定要注重保暖，不用冷水洗澡或洗頭，不吃冰涼的食物。
2、貧血
因為月經(jīng)過多會引起血塊的生成，如果你有月經(jīng)過多的同時，還感覺渾身沒有力氣，頭暈，很可能是你貧血了，這時候多注意休息，平時的時候吃些補血的食物，如適量的吃些各種的水果、豬肉、羊肉、牛肉、動物肝臟等，最后別忘了去醫(yī)院檢查。
3、久坐不動
長時間坐著不動，容易使月經(jīng)聚集，若不及時排除，就會凝固成塊，壓迫子宮壁，引起痛經(jīng)。建議：月經(jīng)期間，每坐一個小時，就要站起來，活動一下，避免月經(jīng)凝結(jié)引發(fā)疼痛感。
4、婦科疾病
月經(jīng)期間，長時間持續(xù)性地出現(xiàn)大量黑血塊，可能是婦科疾病所引起。子宮位置異常、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜炎等疾病都會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。建議：應該及時去醫(yī)院診斷排查，做到及時發(fā)現(xiàn)，盡早治療，防止病情加重，影響身體健康。
注意事項和應對措施
1、做好保暖。寒邪入侵容易導致血瘀，進而引起月經(jīng)血塊。所以，女性朋友們在日常生活中一定要注意保暖。防止寒邪的入侵。
2、注意飲食。月經(jīng)期間少吃冷飯、少吃辣椒，否則會引起我們肚子很痛，到時候真是沒有辦法了。
3、調(diào)整心情。月經(jīng)有血塊，與心情有一定的關(guān)系。建議在平時，要調(diào)整好自己的心情，學會宣泄情緒。
4、適當運動。多運動，多走走，以促進血液循環(huán)，減少預防血塊的產(chǎn)生。
5、活血化瘀。月經(jīng)血塊一般由是氣滯血瘀引起的。
