在孕期，燕窩怎么吃和什么時(shí)間段吃最好，有以下一些建議：
1. 孕早期：妊娠早期是胎兒攝入營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，建議孕婦早晚空腹食用。一次使用干燕窩3-5克泡開(kāi)，每天或隔天一次食用，食用時(shí)注意避免和其他油膩的食物共同食用。
2. 孕中期：此時(shí)孕婦和胎兒的情況一般都趨于穩(wěn)定的狀況，燕窩可以作為餐補(bǔ)來(lái)服用，并配合其他孕婦喜歡的美食共同食用。
3. 孕晚期：此時(shí)建議孕婦早上食用燕窩，晚上睡前可以喝燕麥牛奶等促進(jìn)吸收。
一般來(lái)說(shuō)，整個(gè)孕期都可以適量食用燕窩，對(duì)身體有好處。但同時(shí)也要適量食用，避免單一吃某種食物，要多吃瘦肉、蛋類(lèi)、牛奶，以及蔬菜、水果等食物，才有利于胎兒健康發(fā)育。如果有胎熱、體寒的孕婦不宜食用燕窩。
以上是一些關(guān)于孕期如何食用燕窩的建議，如有需要，可以咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的意見(jiàn)。
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