修復(fù)牙齦萎縮并穩(wěn)固牙齒可以通過以下幾種方式進(jìn)行：
1. **超聲波洗牙**：有效清除牙齒上面的牙菌斑和牙石，對(duì)于控制牙周炎癥疾病是有明顯幫助的，可有效防止病情加重，促使牙周組織再生。
2. **改變不良習(xí)慣**：在日常生活中盡量不要吃過于辛辣刺激或者油膩的食物，防止對(duì)牙齦部位造成損傷。
3. **手術(shù)**：當(dāng)牙齦萎縮持續(xù)進(jìn)展時(shí)，可在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行牙周手術(shù)治療，可以有效緩解牙根暴露情況。
4. **鹽水漱口**：用溫鹽水漱口是緩解牙齦萎縮、疼痛和炎癥最簡(jiǎn)單的方法。每日漱口約15秒再吐出來，每日最好重復(fù)2-3次。但是需要注意的是鹽水不能代替其它清潔口腔的清潔用品來用。
5. **使用牙線**：用牙線清潔牙齒有助于減少細(xì)菌和牙菌斑，一周不能使用次數(shù)過多。
6. **喝茶**：每天喝一杯綠茶可以減少齦溝深度，使牙齦更加密切地附著于牙齒，減少牙齦的出血。
需要注意的是，當(dāng)出現(xiàn)牙齦萎縮的癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，根據(jù)病情采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣肀Ｗo(hù)牙齒。同時(shí)，還需要注意日?？谇恍l(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，如早晚刷牙、使用牙線、飯后漱口等。
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