榴蓮蜜具有滋陰壯陽、增強免疫力、改善痛經(jīng)和改善便秘的功效，具體如下：
1. 滋陰壯陽：榴蓮蜜含有較高的糖分，還富含有鈣、脂肪、維生素、鐵、磷等物質(zhì)，對于身體虛弱者適當食用榴蓮蜜，具有較好的補充營養(yǎng)作用，還可以起到強身健體，滋陰壯陽的功效。
2. 增強免疫力：榴蓮蜜含有豐富的氨基酸，其中谷氨基酸的含量比較高，能參與合成身體代謝，提高機體的免疫能力，還可以起到調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡的作用。
3. 改善痛經(jīng)：榴蓮蜜屬于熱性的水果，食用之后具有緩解疼痛以及活血散熱的輔助功效，對于有輕微痛經(jīng)的女性也可適當食用。
4. 改善便秘：榴蓮蜜含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動改善便秘。
雖然榴蓮蜜對人體有很多好處，但也要注意避免多食，以免加重腸胃的負擔，而且榴蓮蜜不應與蜂蜜同食，以免造成腸胃不適。在打開榴蓮蜜后，需要盡快食用，避免果肉和空氣接觸時間過長而氧化變色。在處理榴蓮蜜時，建議帶上一次性塑料薄手套，避免汁液粘在手上不易清洗。
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