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        小孩睡眠時(shí)間
        
            
        
                                2022-03-25 17:28
                                閱讀：3144
            
        
            
        
                
        
                   小孩的睡眠時(shí)間要根據(jù)不同的年齡段來(lái)判斷。

        一般新生兒每天平均需要11～18個(gè)小時(shí)，嬰兒白天2～5個(gè)小時(shí)，晚上9～12個(gè)小時(shí)，學(xué)齡前的兒童需要11～13個(gè)小時(shí)。新生嬰兒評(píng)價(jià)每天的睡眠時(shí)間長(zhǎng)，主要是因?yàn)閷殞氃谒X(jué)的時(shí)候，身體各方面的器官都在不斷發(fā)育中，只有睡眠充足以后，才有助于嬰兒發(fā)育。學(xué)齡前的兒童需要的睡眠時(shí)間也比較長(zhǎng)，白天活動(dòng)頻繁、晚上充分休息，才能保證精神狀態(tài)最佳，這樣才能保證學(xué)習(xí)的效率。

        需要特別注意的是，67%的中小學(xué)生睡眠時(shí)間不達(dá)標(biāo)，38%的中小學(xué)生就寢時(shí)間晚于規(guī)定要求。因此，要保證小孩的基礎(chǔ)睡眠時(shí)間，這樣才有利于孩子身體的發(fā)育。同時(shí)，每個(gè)孩子生長(zhǎng)發(fā)育存在明顯的個(gè)體差異，因此睡眠規(guī)律也會(huì)有不同。雖然沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷孩子睡眠是否充足，但可以根據(jù)不同年齡睡眠時(shí)長(zhǎng)進(jìn)行參考。