蛙泳通常是不會(huì)傷膝蓋的，但如果頻繁進(jìn)行蛙泳，且姿勢(shì)不正確，則有可能損傷膝蓋。
蛙泳是較常用的游泳姿勢(shì)，通常是人體俯臥在水面上，雙臂在胸前對(duì)稱(chēng)直臂側(cè)下屈劃水，且兩腿對(duì)稱(chēng)屈伸蹬水，此種游泳方式可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。在蛙泳時(shí)膝蓋所承受的壓力很小，若采取正確姿勢(shì)，且適量進(jìn)行，通常不會(huì)造成膝關(guān)節(jié)損傷，一定程度上會(huì)提高膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)。
但是需要特殊注意的是，蛙泳需要采取腿部踩蹬的動(dòng)作，如果過(guò)度進(jìn)行且姿勢(shì)錯(cuò)誤，可能會(huì)對(duì)膝蓋造成傷害，壓迫膝蓋，也有可能導(dǎo)致膝蓋受傷。
因此，在蛙泳時(shí)需要注意姿勢(shì)正確，也要適度休息，保護(hù)好膝蓋。
導(dǎo)航
