**抽煙本身并不會影響到減肥的效果**，是否能夠達到理想的減肥效果，主要是根據具體飲食的情況和運動的情況來進行明確，通常和抽煙的關系并不大。
抽煙對人體的健康危害比較大。在抽煙時，煙中的焦油、尼古丁等有害物質會進入到肺部，對肺造成損傷。另外，抽煙時還會損傷心血管系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等，懷孕以后如果長期大量抽煙，有可能出現胎兒畸形，甚至出現肺癌。
對于有減肥需求的人群，平時需要嚴格控制飲食，避免吃高熱量食物，比如漢堡、炸雞等，可以吃富含膳食纖維的食物，比如麥片、芹菜等，避免暴飲暴食。平時還需要多參加運動鍛煉，比如慢跑、游泳等。最好的方法是戒煙，以保持最佳的健康狀況。
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