趴著睡覺(jué)對(duì)身體有一些好處，比如：
1. 趴著睡覺(jué)可以緩解胃痛、心悸和疲勞，對(duì)于一部分人來(lái)說(shuō)，還可以釋放壓力。
2. 趴著睡對(duì)中老年人的頸椎和腰椎都有益處。
3. 趴睡可以有效防止打鼾和睡眠暫停綜合征等問(wèn)題，從而讓人們避免許多疾病和危險(xiǎn)。
但是，趴著睡覺(jué)也有很多不好的地方，比如：
1. 趴著睡覺(jué)會(huì)對(duì)心臟和肺臟產(chǎn)生壓迫，不利于呼吸，可能會(huì)出現(xiàn)憋氣的感覺(jué)，長(zhǎng)期憋氣會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧，容易出現(xiàn)記憶力差、精神不振等癥狀，影響到工作和生活。
2. 趴著睡覺(jué)還可能增加青光眼的發(fā)病率，對(duì)眼睛造成傷害。
3. 如果是男性經(jīng)常趴著睡覺(jué)，還會(huì)導(dǎo)致生殖器被壓迫，無(wú)法進(jìn)行正常的血液運(yùn)行，對(duì)身體的傷害比較大。
因此，雖然趴著睡覺(jué)有一些好處，但為了保持身體健康，建議在平時(shí)的生活中選擇平臥或者是側(cè)臥睡覺(jué)。平臥不會(huì)壓迫身體的內(nèi)臟器官，但容易導(dǎo)致舌根下墜，阻塞呼吸，如果打呼嚕不建議平臥。側(cè)臥可以左側(cè)臥或者是右側(cè)臥，都是比較健康的睡眠姿勢(shì)。
導(dǎo)航
