關(guān)于一歲多寶寶補(bǔ)鈣的問題,首先要明確一點(diǎn),不是所有的寶寶都需要額外補(bǔ)鈣,因?yàn)橐话闱闆r下,寶寶可以通過合理的輔食添加和營養(yǎng)均衡的飲食來滿足其對鈣的需求。
* 對于沒有明顯缺鈣癥狀的寶寶,可以選擇在飲食中增加含鈣豐富的食物,比如蝦皮、牛奶、豆皮、沙丁魚、芝麻等,同時注意葷素搭配、營養(yǎng)均衡,食物中的鈣質(zhì)就足夠滿足寶寶的需求。
* 對于有缺鈣癥狀的寶寶,比如多汗、夜驚、枕禿、方顱等,需要補(bǔ)充鈣劑和維生素D。其中,碳酸鈣顆粒是一種較好的選擇,因?yàn)槠湮章矢?,可以達(dá)到40%左右,同時也要按需補(bǔ)充維生素D,以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。此外,龍牡壯骨沖劑等也是可以考慮的鈣劑。
* 如果寶寶輔食添加的比較晚,或者自身原因?qū)е螺o食添加不足,不能給身體提供足夠的鈣元素,這時除了補(bǔ)充維生素D外,還需要補(bǔ)充鈣劑以維持正常的生長發(fā)育需要。
特別提醒,以上所有的鈣劑選擇都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,尤其是對于有嚴(yán)重缺鈣癥狀的寶寶。同時,補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時也要注意補(bǔ)充磷、鎂等微量元素,并保證足夠的光照和戶外活動,以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收和利用。
導(dǎo)航