秋季草木搖落變衰，人的頭發(fā)在秋天也容易掉落。掉發(fā)真的是件讓人很心痛的事兒，特別是每次洗完頭發(fā)后看著地上掉落的一撮撮頭發(fā)，感覺自己離禿已經(jīng)不遠了。一起來看下掉發(fā)都是哪些原因引起的。
頭發(fā)易掉的7個原因
1、天氣干燥
秋天干燥的天氣，肌膚丟失大量水分，導致頭皮皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，頭發(fā)因而容易干枯和掉落。如果本身有脂溢性脫發(fā)、斑禿、全禿的患者，秋天掉發(fā)也會更加明顯。
2、頻繁染發(fā)燙發(fā)
經(jīng)常染發(fā)或者燙發(fā)，使用劣質(zhì)染發(fā)劑或燙發(fā)藥水，將大大地增加對頭發(fā)角蛋白的破壞力， 對頭發(fā)造成損傷，使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無保護狀態(tài)，內(nèi)部的水分和營養(yǎng)成分流失，使頭發(fā)變得枯燥、發(fā)脆、開叉、脫落。
3、頭發(fā)扎得過緊
喜歡扎馬尾的女生們注意了，扎馬尾時如果頭發(fā)扎得過緊，會對毛囊造成傷害，影響頭發(fā)的生長，長期過度牽引頭發(fā)，還會導致牽拉性脫發(fā)。毛發(fā)脫落與扎頭發(fā)的發(fā)型有關(guān)，比如扎馬尾脫發(fā)的部位主要在額頭上方和兩鬢。
4、減肥過度
頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅的微量元素組成，如果節(jié)食減肥過度，會使蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)攝取不足，導致機體營養(yǎng)不良，新陳代謝異常因而導致脫發(fā)。
5、壓力過大
人長期壓力過大，會導致精神性脫發(fā)。這時人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，血流量不暢，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，由此造成頭發(fā)生態(tài)改變和營養(yǎng)不良。壓力過大還會引起出汗過多，皮脂腺過多分泌，產(chǎn)生頭垢，降低頭發(fā)生存環(huán)境的質(zhì)量，導致脫發(fā)。
6、更年期
研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)是絕經(jīng)期的普遍癥狀。處于絕經(jīng)期的女性，內(nèi)分泌發(fā)生著很大的變化，如卵巢功能減退，雌激素分泌水平下降，情緒波動大，失眠煩躁，壓力大等都會導致掉發(fā)。
7、甲狀腺疾病
脫發(fā)是甲狀腺疾病的癥狀之一。甲狀腺主要負責調(diào)節(jié)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，但是當甲狀腺功能異常時，頭皮毛囊新陳代謝所需的荷爾蒙無法形成，導致頭發(fā)長期處于休眠狀態(tài)，導致頭發(fā)脫落。頭發(fā)還會因缺乏蛋白質(zhì)和維生素，導致無法生長。
掉發(fā)的四大療法
防止脫發(fā)方法一：精神療法
消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。
對女性來說，生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進行深唿吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
防止脫發(fā)方法二：飲食療法
缺鐵和鋅會導致大量脫發(fā)，建議多吃綠色和黃色的蔬菜及水果，如菠菜、黃豆等，補充鐵元素。補鋅可以吃牡蠣，含鋅豐富，還含有一些健康的蛋白質(zhì)，而頭發(fā)97%都是由蛋白質(zhì)組成。
頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜等食品。溢脂性皮炎應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。對于減肥過度引起的脫發(fā)，只要重新保證營養(yǎng)均衡即可。
防止脫發(fā)方法方法三：生活習慣
勤洗頭能夠清潔頭發(fā)，清洗頭發(fā)油脂，油脂及灰塵太多會造成頭皮脂腺堵塞，使頭發(fā)提前進入休止期，油性的1~3天洗一次，干性的3~5天洗一次。
每天早晚可以梳頭發(fā)，每次梳一百下，能夠有效的按摩頭皮，刺激血液循環(huán)，增加頭發(fā)的通風，對刺激頭發(fā)生長有很好的作用。睡眠期間是頭發(fā)生長的最關(guān)鍵時間，在這個期間是新陳代謝的時間，頭發(fā)能夠快速的生長.所以我們每日睡眠時間應不少于7小時，每天盡量在晚上11點前入睡。
防止脫發(fā)方法方法四：按摩療法
在閑暇的時候，你可以可以按摩太陽穴和頭頂正中央的百會穴。
1、找穴：沿兩只耳輪的最高點向上，在頭頂中央會合的地方就是百會穴。
用雙手的食指、中指沿著額角和頭部正中線由前向后地捋按，效果也不錯，次數(shù)不限。還有一個非常好的防治脫發(fā)的穴位叫，玉枕穴。
2、找穴：從后發(fā)際，頭發(fā)的起始處向上推，會摸到一個突起的骨頭，在這個骨頭的下面有一個凹陷的地方，這里就是玉枕。
用“五指梳”，也就是將五指自然放松，散開，像一把梳子一樣。然后從前額梳到后腦勺，用指腹的位置，這樣不容易傷到頭皮。穴位按摩治療脫發(fā)，要稍微用勁一點，這樣頭皮才能受到刺激，梳個50次左右，一直到頭皮有酸脹的感覺為止。
