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                                首頁
                /產(chǎn)科
                                                /剖腹產(chǎn)
                            
        

            
        產(chǎn)后多久做凱格爾運(yùn)動最好
        
            
        
                                2022-01-25 13:06
                                閱讀：3704
            
        
            
        
                
        
                   產(chǎn)后多久做凱格爾運(yùn)動最好取決于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)情況。

        一般建議在產(chǎn)后5-7天開始做凱格爾盆底肌訓(xùn)練，這樣可以改善盆底肌松弛的現(xiàn)象，提升盆底肌的功能。但如果產(chǎn)后體力消耗過大，長時間沒有得到恢復(fù)，可能需要更長的時間來恢復(fù)體力，等身體恢復(fù)到一定的程度，適合做凱格爾運(yùn)動時，再進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練。

        另外，如果是剖腹產(chǎn)或者會陰有傷口，建議等傷口愈合后再開始做凱格爾運(yùn)動。

        總的來說，具體何時開始做凱格爾運(yùn)動要根據(jù)產(chǎn)婦的實(shí)際情況和醫(yī)生的建議來確定。