頭發(fā)太油，可能是頭皮油脂分泌過(guò)多導(dǎo)致的。以下是一些可能有助于減少頭皮油脂分泌的方法：
* 生活調(diào)節(jié)。養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，保證有充足的睡眠，避免熬夜。平時(shí)要注意盡量避免吃油炸油煎的食物和甜食，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝濃茶和咖啡，以減少頭皮油脂的分泌。另外，要注意多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充充足的維生素和微量元素。
* 藥物治療。如果經(jīng)過(guò)飲食調(diào)理和生活方式改變后癥狀不見(jiàn)緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用異維a酸軟膠囊和復(fù)合維生素B等藥物，外用二硫化硒洗劑等進(jìn)行治療。
* 頭皮按摩?？梢悦刻靾?jiān)持進(jìn)行頭皮按摩，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，減少頭皮油脂分泌。
* 使用控油效果的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品。選擇適合自己頭發(fā)的控油洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，并定期更換，以保證頭皮的清潔度和健康狀態(tài)。
* 注意水溫。洗頭的水溫不能太高，也不能太低，溫和即可。
以上方法大多需要持之以恒才能看到效果，所以一定要耐心堅(jiān)持。如果頭發(fā)出油情況嚴(yán)重且長(zhǎng)期存在，建議及時(shí)就醫(yī)。
導(dǎo)航
