讓男人更久的方法有很多，以下是一些可能有幫助的建議：
1. 健康的生活方式：保持健康的飲食、充足的睡眠和適當?shù)腻憻?，可以有助于提高性功能和性能力?br/>2. 減輕壓力：壓力可能會對性生活產生負面影響，因此應該學會管理壓力，例如通過放松技巧、與伴侶交流等方式來緩解壓力。
3. 學習性技巧：學習性技巧可以幫助增加快感、延長性生活時間，例如使用情趣用品、改變性交姿勢等。
4. 與伴侶溝通：與伴侶進行良好的溝通是維持長久性生活的關鍵，可以讓雙方都感到滿意和愉悅。
需要注意的是，每個人的身體狀況和需求不同，因此不能一概而論地套用這些方法。同時，性生活應該是自愿的、平等的和互相尊重的行為，不應該因為時間長短而有所評判或指責。
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