維生素B2，也被稱為核黃素，是一種水溶性維生素，具有多種生理作用。以下是維生素B2的主要作用：
1. 支持能量代謝：維生素B2參與能量代謝途徑中的重要酶的合成，有助于食物中的脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的代謝和利用，保持身體的正常代謝水平。
2. 維護眼睛健康：維生素B2可以保護眼睛組織，預(yù)防白內(nèi)障和其他眼疾，對眼睛的亮度和敏銳度有好處。
3. 促進皮膚和口腔健康：缺乏維生素B2可能會導(dǎo)致口腔、鼻和唇部的皸裂和干燥，同時也會影響皮膚健康。
4. 維生素B2在細胞生長和修復(fù)中具有重要作用。
5. 預(yù)防貧血：維生素B2有助于促進紅細胞的生成，維護正常的血紅蛋白水平，預(yù)防貧血。
6. 抗氧化作用：維生素B2也是一種抗氧化劑，可以幫助預(yù)防自由基的形成，從而保護身體免受氧化應(yīng)激的損害。
此外，維生素B2還在治療心絞痛冠心病、緩解偏頭痛、改善性生活、防治前列腺增生、增強耐寒能力等方面發(fā)揮重要作用。
因此，維生素B2對于維持身體的健康和正常的生理功能是十分重要的。如果維生素B2缺乏或不足，可能會導(dǎo)致一系列的健康問題。為了保持身體健康，應(yīng)當(dāng)通過均衡飲食或補充劑來攝取足夠的維生素B2。
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