喝芹菜汁的好處與壞處如下：
好處：
1. 補充營養(yǎng)：芹菜是一種常見的蔬菜，芹菜中含有膳食纖維、鈣、鐵、磷、鉀等營養(yǎng)成分，喝芹菜汁可以為身體補充營養(yǎng)。
2. 幫助排便：因為芹菜中的膳食纖維非常豐富，膳食纖維可以加速胃腸道蠕動，從而有助于排便。
3. 輔助降血壓：因為芹菜中含有苯酞類的物質(zhì)，苯酞類的物質(zhì)可以松弛平滑肌，改善血管的張力，從而可以起到輔助降血壓的效果。
4. 促進減肥：芹菜汁中的膳食纖維還可以增加飽腹感、減少食欲，有助于控制體重。
壞處：
1. 營養(yǎng)攝入不均衡：因為芹菜汁中的膳食纖維會加速胃腸道蠕動，導(dǎo)致食物在胃腸道中停留的時間過短，無法使食物被充分的消化和吸收，容易引起營養(yǎng)攝入不均衡。
2. 引起消化不良：芹菜中富含水分和粗纖維，如果吃得過多，會對胃黏膜造成刺激，引起消化不良的癥狀，表現(xiàn)為腹脹、腹?jié)M等。
3. 過敏：因為芹菜汁中含有少量的呋喃香豆素，有一部分的人群在喝了芹菜汁之后會引起過敏癥狀，表現(xiàn)為皮膚瘙癢、紅腫等。
因此，喝芹菜汁應(yīng)適量，不可過多飲用，以免對胃腸造成刺激，不利于身體健康。
導(dǎo)航
