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        補(bǔ)血的蔬菜水果排名
        
            
        
                                2022-12-26 11:18
                                閱讀：3103
            
        
            
        
                
        
                   補(bǔ)血的蔬菜水果排名前五名分別如下：

        1. 黑芝麻：入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。
        2. 紅棗：紅棗可以促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，提高免疫力。
        3. 豬肝：豬肝中含有的鐵元素非常豐富，并且還有血紅蛋白，能夠促進(jìn)身體的造血功能，起到補(bǔ)血的作用。
        4. 黑豆：黑豆可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力。
        5. 雞蛋：雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣元素和鐵元素，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，起到補(bǔ)血的作用。