牙菌斑是牢固地黏附在牙齒表面、以黏性為基質(zhì)的細(xì)菌性薄膜，它通?？梢杂靡韵聨追N方式來解決：
1. 刷牙：這是清除牙菌斑，預(yù)防和控制牙周病最有效的最易被人們接受和掌握的方法。刷牙時(shí)尤其要刷牙齦與牙齒交界處及兩牙之間容易附著菌斑的部位。
2. 牙線：這種工具能有效地清除牙齒鄰面的牙菌斑，預(yù)防牙周病和鄰面齲。
3. 牙簽：在牙齦萎縮，牙與牙之間出現(xiàn)牙縫的情況下，要借助牙簽來清除牙齒鄰面的牙菌斑。
4. 沖洗口腔和使用漱口液：每天飯后可沖洗口腔，沖走牙縫和表面的食物殘?jiān)脱拦浮?br/>
如果以上方法無法有效清除牙菌斑，建議咨詢專業(yè)牙醫(yī)，以獲取更有效的建議和治療方案。
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