出汗多可能需要補充以下幾種微量元素：
1. **鋅**：缺鋅可能導致生長發(fā)育遲緩、食欲不振、異食癖等問題，身體虛弱的人容易出汗。補鋅可以通過食物如豬瘦肉、牡蠣、扇貝等，或者按醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、硫酸鋅口服溶液、甘草鋅膠囊等藥物。
2. **維生素D**：體內(nèi)缺乏維生素D可能引起維生素D缺乏性佝僂病，導致睡眠不安、骨骼畸形、出汗多等癥狀。建議適量吃蝦皮、魚肉、雞蛋等食物，或者按醫(yī)囑使用維生素D2丸、維生素D滴劑等藥物。
3. **其他礦物質(zhì)和維生素**：出汗多時，也要注意補充水分和一些重要的礦物質(zhì)和維生素，如鈉和鉀，以維持身體電解質(zhì)平衡。
請注意，以上只是一般性建議。在出汗多的情況下，最好的做法是咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以確定具體的營養(yǎng)補充需求。
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