如果視力變差，可以采取以下措施來(lái)恢復(fù)：
1. 合理用眼：日常注意眼部清潔衛(wèi)生，保持良好的坐姿，控制眼睛與桌面的距離，避免距離過近引起視力持續(xù)下降。同時(shí)注意用眼光線，避免長(zhǎng)時(shí)間或在黑暗、強(qiáng)光處用眼。
2. 合理飲食：保持均衡飲食營(yíng)養(yǎng)，可以多攝入含維生素、葉黃素、花青素的食物，如胡蘿卜、獼猴桃、花生、藍(lán)莓、草莓、玉米、菠菜等等，這些食物有助于增進(jìn)眼部健康。
3. 合理運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持每日戶外運(yùn)動(dòng)，有助于放松眼部。
4. 物理療法：可以嘗試推拿操，閉合雙眼后，依次按摩天應(yīng)穴、睛明穴、四白穴、太陽(yáng)穴等穴位，緩解眼部疲勞，改善視力。還可以多做遠(yuǎn)近交替視物訓(xùn)練，有助于睫狀肌調(diào)節(jié)能力，改善視力。
5. 配戴眼鏡：對(duì)于視力低下的患者，可配戴合適度數(shù)的凹透鏡對(duì)視力進(jìn)行糾正，進(jìn)而起到恢復(fù)視物能力的效果。
6. 手術(shù)治療：對(duì)于真性近視患者，還可以考慮進(jìn)行人工晶狀植入術(shù)以及角膜屈光手術(shù)等方式來(lái)進(jìn)行治療，以此達(dá)到使視力恢復(fù)的目的。
另外，一定要糾正不良用眼習(xí)慣，例如長(zhǎng)時(shí)間近距離看書、看電腦等，并保證規(guī)律睡眠進(jìn)行緩解。如果視力持續(xù)下降，建議及時(shí)就醫(yī)。
導(dǎo)航
