孕婦妊娠期血糖高需要綜合控制飲食，以下為具體的控制方法：
1. 增加蛋白質(zhì)的攝入量：蛋白質(zhì)一般不會(huì)影響血糖，且攝入量必須滿(mǎn)足孕婦孕期生理調(diào)節(jié)需要量和胎盤(pán)及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要量，攝入量不足可能會(huì)導(dǎo)致孕婦和胎兒的潛在的營(yíng)養(yǎng)不良。含蛋白質(zhì)的食物主要以肉、蛋、奶為主，比如魚(yú)肉、雞蛋、牛奶等。
2. 減少脂肪的攝入量：攝入過(guò)多含有脂肪的食物會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，為避免血糖進(jìn)一步升高，要減少脂肪攝入量，可選擇低脂食物，即含有較少甘油三酯、膽固醇的食物，比如豆芽、土豆、西紅柿等。
3. 限制碳水化合物的攝入：常見(jiàn)碳水化合物的食物有大米、面包等，這類(lèi)含有較多碳水的食物，會(huì)在機(jī)體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，導(dǎo)致餐后血糖升高，為使血糖穩(wěn)定在正常水平內(nèi)，應(yīng)選擇玉米、燕麥等雜糧，進(jìn)行粗細(xì)搭配。
4. 控制飲食規(guī)律：每天分4~6餐，每餐7分飽，加餐不加量。
5. 減少水果的攝入量：水果是血糖升高的主力軍，孕期被血糖困擾的準(zhǔn)媽媽要減少水果的攝入量，控制在每日300g左右（約2個(gè)中等大小蘋(píng)果）。
6. 補(bǔ)充維生素C：人體所需維生素C約130mg /天，多吃甜椒、花菜、獼猴桃、草莓可以滿(mǎn)足孕媽媽的攝入需求。
7. 戒掉飲料糕點(diǎn)：奶茶、飲料、蜂蜜水能免則免；尤其要注意「無(wú)糖餅干」、「水果麥片」中不可小覷的含糖量。
在飲食控制過(guò)程中遇到任何問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)營(yíng)養(yǎng)師。
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