對于灰指甲大家應(yīng)該不會陌生，在患上灰指甲后，想要很好的控制病情，日常的飲食就需要重點(diǎn)了解了。
灰指甲的飲食需要注意什么呢？
患上灰指甲有時候也是營養(yǎng)不良引起的，是體內(nèi)缺乏某種微量元素。指甲是一片角質(zhì)結(jié)構(gòu)，由多層連接牢固的角化細(xì)胞構(gòu)成，細(xì)胞內(nèi)充滿角蛋白絲，所以富含蛋白質(zhì)和鈣的食物是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素。
此外，鋅、鉀和鐵以及維生素A和維生素B也對指甲的生長非常重要，因此指甲可以反映人體的營養(yǎng)狀況。如果維生素、鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分?jǐn)z入不足，就會出現(xiàn)指甲表面不光滑，凹凸不平、白點(diǎn)、沒有光澤的現(xiàn)象。目前認(rèn)為“高蛋白質(zhì)”成為灰指甲病飲食營養(yǎng)治療的基本原則，高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質(zhì)的好來源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果，水果和蔬菜應(yīng)占每日飲食的50%。
補(bǔ)充營養(yǎng)素
① 蛋白質(zhì)（含各種單一基酸）用量依產(chǎn)品標(biāo)示，氨基酸是指甲的組成物，使用氨基酸較快被吸收及利用。
② 維生素A或維生素A乳劑：用量每天分別為15000IU或每天25000IU。體內(nèi)若無維生素A，則無法利用蛋白質(zhì)，乳劑較快被吸收利用。
③啤酒酵母：用量依產(chǎn)品標(biāo)示。含各種必需營養(yǎng)素，并富含蛋白質(zhì)。
④鈣及鎂及維生素D：用量依產(chǎn)品標(biāo)示。它們是指甲生長所必需的營養(yǎng)元素。
⑤ 明膠：用量依產(chǎn)品標(biāo)示。指甲的基本構(gòu)成物。
⑥ 鐵質(zhì)：用量依產(chǎn)品標(biāo)示。缺鐵會造成湯匙指甲和縱向突嵴。
⑦ L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸：用量依產(chǎn)品指示。含硫的氨基酸，是皮膚及指甲生長所必需的。
⑧硅（燕麥桿茶及木賊）：用量依產(chǎn)品指示。是頭發(fā)、骨骼及指甲所需之物。
⑨ 維生素B添加核黃素（B2）、Bl2、葉酸缺乏維生素B，易使指甲脆弱。
⑩ 維生素C；用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的組織發(fā)炎與缺乏維生素c有關(guān)。
