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        薏仁米赤小豆怎么吃除濕效果最好
        
            
        
                                2022-12-09 09:29
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                   薏仁米赤小豆除濕效果最好的吃法是煮成粥。具體做法如下：

        1. 將薏米仁和赤小豆浸泡3～4個(gè)小時(shí)，然后放入鍋中同煮。
        2. 等豆子煮熟后就可以吃了。

        這種吃法可以起到健脾祛濕、消腫利水的作用。為了收到更好地祛濕效果，還可以加入健脾胃之芡實(shí)同煮，祛濕又健脾，標(biāo)本同治。

        體內(nèi)濕氣重的患者一般會(huì)出現(xiàn)頭身困重、肢體倦怠、不欲飲食，舌苔膩等癥狀，這些都與長(zhǎng)時(shí)間飲用冷飲或長(zhǎng)期居住在潮濕的環(huán)境有關(guān)。因此，濕氣重的患者應(yīng)該注意飲食習(xí)慣，切勿食用冷飲或住在潮濕的環(huán)境中。