牙齒發(fā)黃想要變白，可以參考以下幾種方式：
1. **使用含氟、小蘇打或維生素C的牙膏**。氟化物、小蘇打和維生素C都被認為具有一定的美白效果，但需要堅持使用。
2. **前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科**?？梢允褂每敬刹牧?、牙貼面材料等修復牙齒，或用冷光美白等方式將牙齒變白。
3. **進行洗牙**。如果是牙結石導致牙齒發(fā)黃，那么可以到口腔科進行洗牙去除。
4. **冷光漂白**。如果是服用藥物如土霉素、多西環(huán)素等四環(huán)素類抗生素，導致出現(xiàn)四環(huán)素牙，從而使牙齒偏黃或呈現(xiàn)褐色，那么可以用冷光漂白牙齒。
5. **養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣**。這是預防牙齒發(fā)黃的重要措施。每天早晚都要刷牙，飯后需漱口，睡前不要進食，并適當鍛煉，保證充足的睡眠。
6. **多吃富含維生素C的食物**。比如檸檬、蘋果等，因為這些食物能幫助牙齒變白。
以上都是改善牙黃的方法，但無論哪種方法都需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，切勿自行嘗試。如果對自己的牙齒顏色有疑慮，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的建議和治療方案。
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