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        射精快怎么做
        
            
        
                                2022-12-08 17:49
                                閱讀：6623
            
        
            
        
                
        
                   射精快可以通過以下方法改善：
        1. 生活調(diào)理：平時(shí)要注意休息，避免勞累，不要熬夜，保證充足的睡眠。
        2. 飲食調(diào)理：在飲食上可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉等，同時(shí)還要注意戒煙戒酒。
        3. 心理調(diào)理：要保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒的刺激。
        4. 運(yùn)動(dòng)調(diào)理：可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、打球等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抗病能力。
        如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。