熟大蒜的功效與作用害處如下:
* 功效。一是增加食欲,當(dāng)出現(xiàn)消化不良或食欲不振時,可食用熟蒜來改善,能加速血液循環(huán),促進(jìn)食欲改善;二是補(bǔ)充營養(yǎng),熟蒜中含有維生素和膳食纖維成分,食用后可以為人體的新陳代謝提供能量,并可以避免體內(nèi)營養(yǎng)成分的缺乏,可以起到保養(yǎng)身體的作用;三是消炎殺菌,熟蒜中的大蒜素能起到消炎殺菌的作用,抑制胃腸道內(nèi)致病菌的繁殖,有助于改善胃腸道炎癥,緩解腸炎、胃炎等。
* 作用。熟蒜吃了一般有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、緩解饑餓等好處,但食用不當(dāng)會出現(xiàn)胃腸不適、皮膚過敏、營養(yǎng)不良等壞處。所以需要規(guī)范食用。
因此,要適量食用熟蒜,避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。同時也可以搭配其他營養(yǎng)成分豐富的食物來增強(qiáng)身體素質(zhì)。
導(dǎo)航