脂溶性維生素包括以下四種：
1. 維生素A：對視力和神經(jīng)有著很好的作用，如果出現(xiàn)維生素A缺乏，有可能會出現(xiàn)視力障礙，容易引起夜盲癥，對保護皮膚也是有好處的。
2. 維生素K：如果缺乏后，可能會出現(xiàn)凝血功能紊亂，影響到身體的健康。
3. 維生素E：可起到很好的抗氧化功能，對生殖系統(tǒng)的發(fā)育有很好的作用。
4. 維生素D：通?？梢源龠M骨骼的生長，還可以預(yù)防出現(xiàn)缺鈣引起的骨質(zhì)疏松或者是佝僂病。
對于脂溶性維生素，需要注意營養(yǎng)的補充，可以吃一些魚肉或者是奶制品，還可以吃一些蛋類等食物。
導(dǎo)航
