洗澡時，你是否先洗頭、再洗臉，最后沖身？如果是這樣，你就大錯特錯了。錯誤的洗澡方法確實達不到理想的清潔效果，甚至引發(fā)危險。尤其是冬季，洗澡溫差大，不同人洗澡各有講究。
正確順序：洗臉、洗身、洗頭
大多數人洗澡，首先就是洗頭，這是錯誤的。冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室后，血液會集中在內臟和頭部，馬上洗頭，可能導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發(fā)腦血管疾病。正確的順序是：先洗臉，再洗身、最后洗頭。
第一步洗臉，是因為人體淋浴熱水后，毛孔會迅速擴張，先洗臉，可避免臉部毛孔進入過多灰塵，造成阻塞。洗臉的方向應由鼻子向外洗。
清洗身體時，應先從遠離心臟的四肢開始沖淋，等身體適應后，再沖淋軀干。最后洗頭，一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環(huán)，二是經過一段時間熱水沖淋，頭皮跟頭發(fā)在水蒸氣中得到充分滋潤，更利于清潔及頭皮健康。
白癜風患者洗澡時應該注意什么呢？
1.水的溫度。應以熱水為主，夏天也是一樣，同時水溫也不宜過高，大概在40度左右。洗澡對白癜風患者來說最重要的功能就是促進血液循環(huán)，這樣有利于營養(yǎng)物質被順利地輸送到皮膚處，加快白斑的消退，而且用熱水洗澡能夠達到緩解疲勞，放松身心的作用。
2.每次洗澡持續(xù)的時間。根據患者所選水溫高低以及個人的耐受情況而不同，一般以20～50分鐘為宜。洗浴的程度最大應以不刺激皮損患者、不感覺疲勞、無不適感為度。
3.洗澡的次數應該合理。在氣溫較低的季節(jié)，正常人每周洗澡1～2次即可。而白癜風患者如有條件宜每天洗澡，根據臨床經驗，如果患者能堅持每日洗澡1～2次，每次20～40分鐘和使用同樣藥物治療而不洗澡的患者相比，通常能明顯縮短治愈的時間。
4.洗澡的方式應以浸浴為宜。在洗澡的過程中，不可過度搔抓皮損，也不可使用浴巾等用力搓擦。經驗證明，凡是因為過度搔抓或搓擦等，使皮損遭受刺激者，往往會影響皮損的消退，如果用力過大造成外傷，還可能導致同形反應。
5.洗完澡后需要注意保暖。尤其是在冬季，避免感冒的發(fā)生。感冒對白癜風患者來說，可能會成為導致病情加重的兇手。
