大腦兩側(cè)神經(jīng)脹痛可以考慮以下幾種方法來緩解：
1. 生活調(diào)整：避免長時(shí)間熬夜，保持充足的睡眠，保證八小時(shí)的睡眠時(shí)間。同時(shí)可食用安神類食物，如紅棗、蓮子等，避免精神過度緊張。
2. 藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以服用正天丸、氟桂利嗪、銀杏達(dá)莫等藥物，以緩解癥狀。
3. 局部按摩：可以緩解肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)，緩解大腦兩側(cè)神經(jīng)脹痛的癥狀。
以上建議僅供參考，如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便確診和治療。
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