跟骨粉碎性骨折的康復訓練技巧需要根據(jù)不同的康復階段來進行。
1. 康復早期：在疾病的急性期，應保持腳跟骨折部位的妥善固定，避免過早活動導致?lián)p傷的進一步加重。可以適當抬高患肢，有利于減輕周圍組織水腫情況。逐漸開始髖膝關節(jié)的肌肉鍛煉，如直腿抬高鍛煉、膝關節(jié)屈曲鍛煉、伸展鍛煉等。
2. 康復中期：可以通過X線片觀察骨痂的生長情況和骨折處的愈合情況，進行適當?shù)孽钻P節(jié)屈伸鍛煉和腳跟內外翻鍛煉。還可以在醫(yī)師協(xié)助下被動活動踝關節(jié)，在無痛范圍之內達到最大活動，同時進行跨步、單腳站等負重鍛煉。
3. 康復后期：加強踝關節(jié)及下肢綜合肌力鍛煉，如靜蹲鍛煉、提踵鍛煉等，逐漸恢復到跑跳等正常狀態(tài)。
需要注意的是，跟骨粉碎性骨折的康復鍛煉，應該在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行，以免造成二次損傷。
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