以下是一些可以搭配鈣片一起吃的食物或藥物，以促進(jìn)鈣的吸收和利用：
1. 維生素D：維生素D可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，并調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，預(yù)防佝僂病。含有維生素D的食物包括豬肝、雞肝、羊肝、雞蛋、牛奶、羊奶等；含維生素D的藥物包括魚(yú)肝油、維生素D滴劑等。
2. 骨化三醇軟膠囊：其主要成分是骨化三醇，是維生素D3的重要活性代謝產(chǎn)物之一，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，并調(diào)節(jié)骨的礦化。
3. 牛奶、雞蛋、瘦肉等高蛋白食物：這些食物中的蛋白質(zhì)可以與鈣結(jié)合，形成可溶性的鈣鹽，促進(jìn)鈣的吸收。
4. 蔬菜和水果：它們富含的維生素和礦物質(zhì)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，軟化糞便，緩解便秘，從而有助于鈣的吸收。
需要注意的是，鈣片和食物或藥物搭配時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生的建議適量攝入。同時(shí)，在吃鈣片期間要注意飲食平衡，避免大量進(jìn)食富含纖維素的食物和碳酸飲料，以免抑制鈣的吸收。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
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