孕早期感到很累很疲憊是正?，F(xiàn)象，因?yàn)榇藭r(shí)孕婦身體內(nèi)的激素水平發(fā)生改變，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列早孕反應(yīng)，包括惡心、嘔吐、食欲不振、頭暈、疲憊、困倦、乏力等。此外，孕婦在孕早期會(huì)經(jīng)歷孕吐階段，這也會(huì)導(dǎo)致身體疲勞。
為了緩解這種疲勞感，孕婦可以增加休息，保證睡眠時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅。同時(shí)，孕婦在懷孕早期應(yīng)注意進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白、易消化的清淡飲食，避免進(jìn)食辛辣刺激、過(guò)于油膩的食物，以免出現(xiàn)胃腸功能紊亂，加重孕婦的早孕反應(yīng)。另外，孕婦在孕早期應(yīng)注意補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，按時(shí)產(chǎn)檢。
通常，這種疲勞感會(huì)在孕12周左右自然消失。如果疲勞感嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議到醫(yī)院產(chǎn)科就診，對(duì)癥治療。
導(dǎo)航
