孕早期感到很累很疲憊是正?，F(xiàn)象，因為此時孕婦身體內(nèi)的激素水平發(fā)生改變，導致身體出現(xiàn)一系列早孕反應，包括惡心、嘔吐、食欲不振、頭暈、疲憊、困倦、乏力等。此外，孕婦在孕早期會經(jīng)歷孕吐階段，這也會導致身體疲勞。
為了緩解這種疲勞感，孕婦可以增加休息，保證睡眠時間，適當進行運動，保持心情愉悅。同時，孕婦在懷孕早期應注意進食富含優(yōu)質(zhì)蛋白、易消化的清淡飲食，避免進食辛辣刺激、過于油膩的食物，以免出現(xiàn)胃腸功能紊亂，加重孕婦的早孕反應。另外，孕婦在孕早期應注意補充葉酸，預防胎兒神經(jīng)管畸形，按時產(chǎn)檢。
通常，這種疲勞感會在孕12周左右自然消失。如果疲勞感嚴重或持續(xù)時間較長，建議到醫(yī)院產(chǎn)科就診，對癥治療。
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