人總是覺(jué)得疲勞可能有多種原因，以下是一些可能的因素：
1. 睡眠質(zhì)量差或睡眠不足：人體每天需要大約7個(gè)小時(shí)的睡眠，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致體能的下降，常常會(huì)感到很疲勞。
2. 貧血：貧血可能導(dǎo)致血紅蛋白偏低，從而使身體缺氧，導(dǎo)致疲勞感。
3. 不均衡的飲食：現(xiàn)代社會(huì)生活習(xí)慣與飲食改變，可能會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)攝入不平衡，如血鉀過(guò)低，這也會(huì)引起疲勞。
4. 血糖問(wèn)題：血糖過(guò)高或過(guò)低都可能導(dǎo)致疲勞。
5. 甲狀腺功能異常：甲狀腺功能亢進(jìn)或甲狀腺功能減退都可能引發(fā)疲勞。
6. 精神因素：抑郁癥或其他類似的精神系統(tǒng)疾病是導(dǎo)致人疲倦的常見(jiàn)原因。
7. 藥物因素：一些藥物，如噻嗪類的利尿劑和抗抑郁藥，可能破壞人體平衡，導(dǎo)致疲乏感。
8. 缺少運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)使人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺少興奮感，肌肉也會(huì)變得虛弱，新陳代謝過(guò)程減慢，容易感到疲勞。
9. 體內(nèi)毒素積累：當(dāng)身體的免疫系統(tǒng)和解毒器官忙于排除體內(nèi)積存的毒素時(shí)，可能導(dǎo)致疲勞。
10. 肥胖：體重過(guò)高會(huì)加重心臟的負(fù)荷，從而導(dǎo)致疲勞感。
11. 內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)可能導(dǎo)致新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。
12. 酸中毒：某些人屬于酸性體質(zhì)，這類人容易感到疲倦。
以上只是部分原因，如果疲勞感持續(xù)存在，建議尋求醫(yī)生的專業(yè)幫助以確定潛在的原因并采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧?
導(dǎo)航
