女性熬夜吃以下東西比較好：
* **香蕉**。香蕉富含鉀、鎂等人體所需的礦物質(zhì)，其中的鎂具有緩解疲勞的作用，而鉀又具有維持人體正常血壓、心跳、防止肌肉痙攣的作用，除此之外，香蕉中還含有一部分的葡萄糖，能夠讓熬夜的人吃后短時(shí)間補(bǔ)充體力。
* **枸杞**。枸杞本身就有清肝明目的作用，特別對(duì)熬夜追劇、做策劃、寫(xiě)文案等用眼較多的人，具有很好的護(hù)眼功效。
* **韭菜**。中醫(yī)認(rèn)為韭菜入肝經(jīng)，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)常熬夜的人多吃韭菜具有補(bǔ)肝明目的功效。
* **西洋參**。西洋參具有一定的提神作用，相較于咖啡而言，西洋參的作用就是能夠提神，且具有提高機(jī)體免疫力的作用。
* **胡蘿卜**。經(jīng)常熬夜經(jīng)常用眼的人，對(duì)眼睛的損害是非常大的，胡蘿卜中還有豐富的胡蘿卜素，具有清肝明目、保護(hù)視力的作用，因此建議經(jīng)常用眼熬夜的人，可以適當(dāng)?shù)亩喑院}卜。
* **堅(jiān)果**?？梢猿砸恍┠懝檀己糠浅５停缓鞍踪|(zhì)、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質(zhì)以及植物油的干果，如花生、杏仁、腰果、核桃等適當(dāng)補(bǔ)充熱量，補(bǔ)氣養(yǎng)血。
* **魚(yú)、雞蛋、牛奶**。同時(shí)吃一些魚(yú)、雞蛋、牛奶應(yīng)季的水果和新鮮的蔬菜都可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
此外，驢膠補(bǔ)血顆粒和魚(yú)膠等食物也適合女性在熬夜后食用，可以起到補(bǔ)血、益氣、調(diào)經(jīng)的效果。同時(shí)，還應(yīng)注意規(guī)律睡眠對(duì)健康的重要性，盡量避免熬夜。以上信息僅供參考，如有需要建議咨詢醫(yī)生。
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